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葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養素です!

妊娠しにくい体質を改善する食品というと、おとうふや納豆、魚などがあります。

 

卵、ブロッコリー、ごまといった食材のほか、好き嫌いは分かれますがレバーにも妊娠に欠かせない栄養素を含むので、意識して摂取していきたいですね。ただ、総合的に言えば、一つの食品群に偏らないことが理想的な食生活というのに変わりはありません。

 

また、体を冷やすという食べ物は妊娠を妨げるものが多いので、避けるようにしましょう。葉酸は胎児の成長に寄与する重要な栄養素の一つで、普段の食事から摂取する以外にもサプリを利用するのが、最もポピュラーですね。

 

実際に葉酸サプリを飲むにあたって、いつからいつまで飲むのが良いのでしょうか。

 

一般的には「妊娠前から授乳期の終わり」までだと言われていますよね。妊婦にとって、葉酸が不足する時期は、「妊娠初期の3ヶ月間」というのが有名です。

 

しかし、胎児だけでなく、ママの健康をサポートするという意味においても必要な栄養素なので、妊娠を希望している段階で葉酸を十分に摂取し、赤ちゃんの授乳が終わるまでサプリを続けるという摂取方法がお勧めですね。

 

今、二人子供がいます。二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。

 

長男が生まれていましたから、女の子が欲しいと主人と話していたからです。

 

排卵日の特定や時期の調節など、あくまで自分の出来る範囲でですが、産み分けに挑戦してみました。無事に妊娠し、うれしいと同時に性別が判明する時までは緊張しましたが、産み分けのおかげか、女の子を授かることが出来ました。

 

主人も待望の女の子という事で大喜びでした。

 

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